андрей ракицкий прощай лишний вес отзывы

Но грань между покорностью порядку и бессловесным подчинением, основанным на страхе и унижении, очень тонка. Уважение к себе, глубинное принятие своей женской задачи – вот то, что необходимо восточной женщине для сохранения красоты. Стоит ей перейти эту грань, как ее тело, созданное Богами для любви, сексуальных утех и рождения большого потомства, начинает слабеть, терять гибкость и тонус, искажаться и тяжелеть, как вздыбливается под плугом только что вспаханная земля. Эта женщина склонна к полноте нижней части тела, полнеет медленно, бесформенно, вес сбрасывает тяжело. Лишние килограммы как будто бы еще сильнее тянут ее к земле, препятствуя движению и гибкости в физическом плане и лишая компромиссного отношению к жизненным ситуациям. Восточной женщине больше подходят диеты, а точнее, режим питания и подсчет калорий, что дается им с трудом, так как, следуя материнской природе, им всего нужно много, в том числе и еды. Но даже научившись экономить, такая женщина не вернет себе стройность, пока не обретет гармонию с тем, что ее окружает. Женщинам восточного типа предстоит разбираться с проблемой веса вовне, а не внутри себя, зато, разобравшись с ней, они получают не только красивое тело, но и мощный ресурс для исполнения своих желаний.

Интересно, что ранний целлюлит – это как раз «плата» восточной женщины за отказ себе в удовлетворении женских потребностей в роскоши, почитании и любви.

Психотип азиатской женщины

Соответствующий архетип – Старуха или Мудрая женщина. Элемент – металл.

Основная цель – выживание и сохранение себя.

Азиатская женщина независима. Но эта независимость проистекает не из накопления достижений, а из отказа себе во всем, порой даже в самых насущных потребностях. Достаточно представить себе душную, обезвоженную, знойную пустыню, чтобы понять, в каких условиях взращивался этот психотип и к каким психологическим последствиям привел. Этим женщинам свойственны жесткие установки. Из них получаются хорошие учителя и врачи. Они трудолюбивы, категоричны, ответственны, нередко берут на себя функцию мужчин, хотя и не конкурируют с ними, как европейки. Существовать с кем-либо в паре им трудно. Они предъявляют к людям чрезмерные требования или берут под свою опеку, как маленьких детей. У них часто возникают проблемы с доверием и открытостью.

Источник: андрей ракицкий прощай лишний вес отзывы

Полезно знать - как похудеть в домашних условиях таблетки

лишний вес и боль в суставах

Роберт Ластинг, M.D., M.S.L.

Доктор Ластинг – профессор педиатрии в отделе эндокринологии при Университете Калифорнии, Сан-Франциско и бывший директор Программы ОВПДЗ (Оценка Веса для Подросткового и Детского Здоровья) Калифорнийского университета. В 2009 году он прочитал лекцию «Сахар: горькая правда», которая получила 7 миллионов просмотров и привлекла огромное внимание к проблеме избытка фруктозы, как метаболического токсина. Он также является автором книги «Жирный шанс», а его научные работы на тему сахара не раз становились темой передачи «60 Minutes» («60 Минут»).

Дэвид Перлмуттер, M.D.

Доктор Перлмуттер – сертифицированный невролог. Окончил Медицинскую школу при Университете Майами. Обладатель награды Линуса Паулинга и автор четырех бестселлеров по версии New York Times: «Еда и мозг: Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» (тираж этой книги составил более 1 миллиона копий), «Brain Maker», «Еда и мозг. Кулинарная книга» и последняя «Еда и мозг. Пожизненный план».

Малькольм Кендрик, M.D.

Доктор Кендрик, как и я, семейный терапевт. Сейчас он живет в Маклсфилде, Англии и является автором двух замечательных книг «The Great Cholesterol Con» («Великий трюк с холестерином») и «Подделывая данные» («Doctoring Data). Также он ведет блог drmalcolmkendrick, где подробно рассказывает о различных проблемах со здоровьем, фокусируясь главным образом на сердечнососудистых заболеваниях.

Томас Сейфрид, Ph.D.

Доктор Сейфрид – профессор биологии в Бостонском Колледже, пионер в области использования метаболического подхода в борьбе с онкологией и автор знаменитой книги «Рак как болезнь обмена веществ», ставшей классикой. Возможность впитать опыт этого человека и разъяснить некоторые научные вопросы стала для меня большой честью.

Жанна А. Дриско, M.D.

Жанна Дриско получила докторскую степень в Медицинском центре Университета Канзаса, где сегодня служит профессором кафедры ортомолекулярной медицины и исследований, а с 1988 года возглавляет отдел интегративной медицины.

Уильям ЛаВэйли, M.D.

Доктор ЛаВэйли получил докторскую степень в Байлорском медицинском колледже в Хьюстоне в штате Техас, а с 1988 года является лицензированным врачом в Остине, Техас и Новой Шотландии, Канада. В своей практике он использует проверенные молекулярно-нацеленные противораковые натуральные пищевые добавки и перенацеленные противораковые фармацевтические препараты в рамках продвинутой интегративной онкологии, как дополнение (не замещение) традиционных методов лечения рака. За последние 10 лет доктору ЛаВэйли удалось создать обширную новейшую реляционную базу данных по молекулярной биологии рака. Именно от него я смог узнать об исследовании, в ходе которого был выявлен реальный механизм действия инсулина. Это подтолкнула меня на разработку циклов «насыщаемся-голодаем», описанных в Главе 11.

Источник: оригинал

Выбор редакции: хочу сбросить лишний вес

диета 1 меню на каждый

Домашнее задание №. 36. Понять другого.

Обида. Помните никто не в состоянии заставить вас обижаться. Окружающие люди и обстоятельства могут лишь провоцировать вас, предлагать вам почувствовать себя обиженным. Но обижаться, испугавшись, что в нас закипает злость, мы можем только сами. Ваша обида принадлежит только вам.

Представьте себя совсем маленьким обиженным ребенком. Начните обижаться до изнеможения, дойдите до самой глубины своей обиды, и не просто на человека, а на человечество в целом. Поищите на этом дне потаенную там злость. Начните злиться на других за то, что они сами на себя не злятся. Найдите адресата для своей злости. Попробуйте понять, что происходит с этим человеком, нарушающим ваши границы? Может, он сам озлоблен кем-то, одинок, нуждается в помощи, и за всеми своими доспехами всего лишь маленький испуганный ребенок, когда-то обиженный сам.

Злость может быть связана с тем, что границами, когда мы сидим внутри себя, как в крепости, и считаем все происходящее с другими людьми, непонятным, непохожим на нашу жизнь и на наши душевные переживания. «Я другой, непохожий на них», - думаем мы. Именно подобным образом формируется неприязнь к неграм, геям, бедным, богатым.

Если вы злитесь на другого человека, попробуйте принять его позицию. Что его беспокоит, страшит, чего он хочет? Посмотрите на мир глазами этого человека. Это называется эмпатия – это чувство сопричастности с другим человеком. Чувство, несовместимое с гневом. Сделайте свои границы более проницаемыми, почувствуйте свою «похожесть» на другого человека.

Татьяна, 48 лет, начальник лаборатории: «Живу в маленьком городе Самарской области. Воспитала сына одна. Он был моей единственной отдушиной и радостью. Всегда хотела, чтобы он стал врачом. Все сделала, чтобы он поступил в медицинский в Самаре. Отпускать его страшно было в большой город, но сильно гордилась им. Полностью доверяла ему. А через год, как гром среди ясного неба, узнаю, что он не сдал сессию и вообще не хочет учиться на врача. Когда сын летом приехал домой, разговаривать с ним не могла, убить готова была. На кухню заходит, а у меня раздражение от одного его вида, ударить хотелось. Много времени мне понадобилось, чтобы в себе разобраться. Оказалось, что я никогда по-настоящему и не спрашивала сына, чего он хочет. Зациклилась на том, как уважать его (и меня) будут люди, когда он станет хирургом. Через год после его отчисления, наши отношения с сыном изменились. Он поступил в технический университет (всегда любил возиться с компьютером), а я поняла, что сын сам выбирает свою дорогу. Я могу лишь поддерживать его на выбранном им пути».

Источник: диета 1 меню на каждый

Полезно знать - диета ребенку меню

как похудеть при грудном вскармливании

Мэгги С.

Возраст: 50 лет

Пискатавэй, Нью-Джерси

Изначальный вес: 67 кг

Обхват талии: 85 см

Обхват бедер: 99 см

Вес сейчас: 57 кг

Обхват талии: 70 см

Обхват бедер: 91 см

Благодаря диете Virgin я стала гораздо энергичнее и сильнее. Я теперь намного активнее, чем раньше, да и чувствую себя просто великолепно. Перемены во мне отразились и на моих друзьях и близких. Один мой друг, например, даже курить бросил! Мы постоянно обсуждаем с моей сестрой новые упражнения и вопросы питания и здоровья. Я стала сильнее и дисциплинированнее, но не потому, что я должна, а потому, что мне так хочется. Я теперь четко понимаю, что и когда должна сделать.

В прошлом году мне стукнуло пятьдесят, и симптомы менопаузы уже начали потихоньку давать о себе знать. Потом меня укусил коричневый паук-отшельник, и я сильно заболела. Яд проник в легкие, почки, желудок – повсюду, и мне пришлось пропить курс антибиотиков, которые окончательно привели в упадок мое здоровье. С тех пор я чувствовала себя особенно слабой, а желудок начал давать сбои гораздо чаще, чем обычно. Укус был позади колена, из-за чего несколько месяцев я почти не могла ходить. Как результат, я набрала немало лишнего веса, который никак не могла сбросить. Я не знала, что мне делать или хотя бы с чего стоит начать.

На помощь пришла диета Virgin! Отказавшись от семи проблемных продуктов, согласно рекомендации Джей-Джей, я практически сразу почувствовала облегчение. Эта программа вернула меня к жизни. Я снова стала чувствовать себя сильной и уверенной в себе. Общение с Джей-Джей вживую и онлайн очень сильно мне помогло. Я только теперь начинаю полностью осознавать, какую важную роль в моем исцелении сыграла ее поддержка!

Больше всего в этой методике мне понравился всесторонний подход. Диета охватила все аспекты человеческой жизни, благодаря чему я чувствую теперь полную гармонию. Питательные смеси Virgin оказались просто потрясающими. Я погрузилась в мир здорового питания с головой и с благоговейным трепетом наблюдала за невероятными изменениями, происходящими с моим телом и разумом. Это был по-настоящему ценный опыт! Мне хотелось бы, чтобы как можно больше людей узнали, что изменить себя вполне реально и что это несложно и очень здорово!

Источник: как похудеть при грудном вскармливании

Выбор редакции: диета 9 при сахарном диабете 2

как беременной не набрать лишний вес

Именно это происходило с активными критиками моего диетологического метода. Но за десять лет, прошедших с момента выхода в свет первого издания этой книги, были проведены многочисленные научные эксперименты, результаты которых неопровержимо свидетельствуют, что ограничение употребления углеводов намного полезнее для вас и вашего организма, чем ограничение употребления жиров при избытке углеводов.

Однако давайте вернемся к делу. Скорее всего, читая эти строки, вы задаете себе три вопроса:

1. Безопасно ли это?

2. Рационально ли это с точки зрения диетологии?

3. Будет ли снижение веса устойчивым?

К сожалению, именно неправильные ответы на эти вопросы служат основными источниками дезинформации, поэтому целую главу этой книги (см. главу 9) я посвятил разоблачению мифов и ложных убеждений относительно методики контролируемого употребления углеводов.

Итак, раскрываю карты:

* Безопасен ли метод Аткинса? Да, и тому есть множество научных доказательств. За последние два года (об этом будет подробно рассказано на страницах книги) был проведен ряд исследований, доказавших, что диета с контролируемым употреблением углеводов способствует улучшению состояния больных, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и рядом других заболеваний, и не имеет отрицательных последствий для печени, почек и костей.

* Рациональна ли эта методика? Да. В типичном дневном рационе по Аткинсу (20 граммов углеводов) количество большинства витаминов и минеральных веществ соответствует рекомендованным дневным дозировкам либо превышает их. На более поздних, менее строгих стадиях диеты Аткинса количество витаминов и минеральных веществ в дневном рационе еще выше. Об этом свидетельствуют результаты анализа, проведенного с использованием компьютерной программы, широко применяемой в диетологической практике США.

* Позволяет ли эта методика добиться устойчивого снижения веса? Абсолютная правда. Увидев результаты, вы поймете, что выполнять требования программы Аткинса намного легче, чем могло показаться. Методика Аткинса предусматривает богатое разнообразие рациона, поэтому вы сможете без особых моральных страданий принципиально и навсегда изменить свое питание, а вслед за питанием - свой внешний вид и состояние здоровья.

Источник: как беременной не набрать лишний вес

Выбор редакции: как сбросить вес девочке 13 лет

похудела считая калории

Но каким образом хронический кандидоз может помешать достичь успеха на диете Аткинса? Позвольте представить вам Лору Юл, одну из моих пациенток. До начала диеты Аткинса она весила 60,5 кг при росте всего лишь 153 см. Ее целью было достижение веса в 53 кг. Без особого труда Лора похудела до 55 кг, но тут она серьезно заболела бронхитом, и лечащий врач назначил ей антибиотики. Бронхит прошел, но появилась отечность, Лору начало мучить скопление газов в желудке и кишечнике, а похудение прекратилось. Причиной недомогания стали антибиотики. Уничтожив возбудителей болезни, они заодно уничтожили и полезные кишечные микроорганизмы, место которых заняли дрожжевые грибки. Я порекомендовал Лоре временно исключить из рациона все продукты, прошедшие брожение и квашение, после чего симптомы исчезли, и всего за месяц пациентка похудела на 2 кг.

Я не буду утверждать, что тот или иной рацион питания может стать непосредственной причиной кандидоза. Во всяком случае, не была опубликовано ни одного исследования в пользу этого предположения. Но мой врачебный опыт свидетельствует, что неправильное питание способствует размножению дрожжевых грибков.

Первое место в списке продуктов-врагов занимает сахар. Дрожжевые грибки питаются сахаром, это важнейшее условие их роста. Тем, у кого обнаружен кандидоз, необходимо полностью воздерживаться от мороженого, печенья, пирожных, конфет, сиропов и сахара в любой другой форме. Последователи диеты Аткинса (а вы, я надеюсь, относитесь к их числу) уже распрощались с этими продуктами, а также с источниками натурального сахара - молоком и фруктовыми соками.

К сожалению, при кандидозе вам придется отказаться не только от сладкого, но и от продуктов, содержащих дрожжевые и плесневые грибки. Это сыр (за исключением моцареллы и сливочного сыра), уксус, соевый соус и другие аналогичные приправы, грибы, квашеная капуста, сметана, арахис, кешью и фисташки (все орехи могут быть поражены плесневыми грибками, но эти три вида накапливают грибки в наибольшем количестве), копченые и вяленые продукты, вино, пиво и другие спиртные напитки. Вам нельзя принимать витамины и биологически активные добавки, содержащие дрожжи (внимательно читайте этикетки и покупайте лишь витамины, на упаковке которых указано «не содержит дрожжей»).

Источник: оригинал

Возможно вас заинтересует: таблица лишнего веса для мужчин

как я запросто сбросил вес

Я бы солгал, не упомянув, что, вернувшись с фестиваля в Портленде, почти сразу же посетил местный сыроедный потлак. Но кое-что изменилось. Я больше не пребывал в неведении. Теперь я знал, что эти напичканные жиром гурманские «комбо-бомбы» не приближают меня к цели идеального здоровья. Я больше не мог наслаждаться сыроедной пиццей после слов Дугласа «если это выглядит как пицца и на вкус как пицца, то и перевариваться это будет как пицца»! Теперь я знал, что надо делать, и если оступался на пути, то, по крайней мере, ясно понимал это.

В конце августа я впервые посетил «Росток»[120], и это было феноменально. Это так вдохновляло – видеть вблизи своими глазами, как люди практикуют «811»! Я вспомнил, каким естественным и приятным может быть простое питание. Знание – сила, и оно действительно вдохновляет на перемены. Диета «811» по-настоящему тронула меня после «Ростока». Теперь это был лишь вопрос коррекции дурных привычек, победы над старыми зависимостями и ежедневного, постепенного продвижения к «811».

Если у меня возникает вопрос касательно системы «811» или связанных с ней тем, я могу зайти на форум доктора Грэма на VegSource, где он лично посвящает время тому, чтобы поделиться всем, что он знает. Многие люди на форуме предлагают экспертные советы и говорят правдиво, исходя из своего опыта. Они очень дружелюбны; неважно, выглядит вопрос глупым или примитивным, всегда находится кто-то, кому это близко или кто может предложить своё видение проблемы. Этот форум постоянно вдохновляет меня продолжать двигаться к цели, даёт новые сведения и вооружает знанием, чтобы решать проблемы с собственным здоровьем.

С тем знанием, что есть у меня сейчас, я понимаю, что ни психолог, ни мама не были правы в части причин моей неспособности набрать нормальный вес. Мне не нужны были злаковые и определённо не нужны были хот-доги, гамбургеры, мороженое и пончики! Всё, что мне было нужно, – это немного понимания и гораздо больше калорий! Я просто предполагал, что если я ем всякий раз, когда проголодаюсь, то получаю достаточно калорий. Однако доктор Грэм указывает, что на стандартной американской диете пища очень плотная, высококалорийная и не занимает много места в желудке по сравнению с малокалорийными, богатыми влагой фруктами и овощами. Он объяснил, что для того, чтобы получать достаточно калорий на «811», надо сначала растянуть желудок до его естественного размера и эластичности, чтобы он смог вмещать намного больше фруктов. Возможно, именно отсутствие этого крохотного фрагмента информации стало второй главнейшей причиной моей неудачи как фруктоеда после отказа от зелени.

Источник: оригинал

Выбор читателей: как похудеть после 50 женщине